Ein Jeder hat ihn schon einmal gehabt: Muskelkater. Dieser tritt häufig nach dem Sport oder aber auf Grund von ungewohnten Bewegungen oder hohen Belastungen auf. Dabei kommt es zu kleinen Verletzungen in den Muskelfasern und einem anschließenden Anschwellen der Muskeln, was den bekannten Schmerz verursacht.
Viele schwören bei Muskelkater auf eine Behandlung mit Wärme, z.B. in Form eines Saunabesuches oder einer warmen Dusche.
Allerdings können auch Schüssler Salze die beanspruchte Muskulatur bei der Regeneration unterstützen. Hierbei haben sich vor allem die folgenden Salze bewährt:
Nr. 3 Ferrum phosphoricum: Es sorgt dafür, dass die Muskeln optimal mit Sauerstoff versorgt werden.
Nr. 9 Natrium phosphoricum: Das Salz hilft beim Abbau von Milchsäure in den Muskeln.
Nr. 7 Magnesium phosphoricum als “Heiße Sieben”: Hilfreich bei Schmerzen nach dem Sport und wirkt entkrampfend.
Bei akuten Beschwerden nehmen Erwachsene und Kinder über 12 Jahren von den Salzen Nr. 3 und Nr. 9 alle 5 bis 15 Minuten jeweils 1 Tablette ein.
Bei Kindern unter 12 Jahren reicht 1 Tablette alle 1 bis 2 Stunden aus.
Die Tabletten werden so lange eingenommen, bis sich die Beschwerden bessern, jedoch längstens einen halben bis ganzen Tag lang. Am zweiten Tag sollte dann zur Normaldosierung übergegangen werden.
Zusätzlich können die Schüssler Salben Nr. 3 und Nr. 7 zur äußerlichen Anwendung mehrmals täglich auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden.
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